11月の「エナジーをひきだすレッスン」のお知らせ☆

お知らせをさせていただきます♪♪

次回の「エナジーをひきだすレッスン」は
11月1日（土）AM11:00～12:00です。

私が担当する1時限目のYOGAの時間は「呼吸」にフォーカスします。
ヨガプラクティスをする上で呼吸はとても大事な要素ですが、
ヨガスタジオやグループレッスンではあまり触れてくれないのも現状。

からだや心をアクティベイトしたり、クールダウンしたり、
心を落ち着かせ、メディテーションにもなる呼吸法など、
日常に取り入れられる呼吸法の練習をしましょう☆

１時限目：　インド伝統ヨーガ　基本セッション
テーマ　「プラーナヤーマ」（呼吸法）を取り入れる！

プラーナヤーマはエナジーコントロール、心のコントロールに深く関わります。
“息が迷えば心も乱れ、息が鎮まれば心も鎮まる”（by ハタヨーガ・プラディーピカ）と言われるくらい大切な呼吸。
日常生活に取り入れることが出来るように、いくつかの呼吸法を練習してみましょう。
※テキストあり

２時限目：　大切な人のセラピストになる
テーマ　足にアプローチ！ミニ講座

一番疲れを感じやすい足。足を刺激することで、自然治癒力を高め、若さと元気を取り戻すミニ講座です。
相モデルでのトリートメントです。
※フェイスタオル４枚お持ちください。

受講料　5500円/1名です。
詳細　http://arinomama.blogspot.jp/2014/09/blog-post_7.html　


限定6名です★
まだ残席あります。お早目に★★★