Samyak Yoga Japan☆セルフプラクティス

今週から朝のプラクティスの時間はセルフプラクティスになりました。

その日のメニューにそって、各自自分のペースでアーサナを行います。

先生がぐるぐる回ってアジャストをします。


＊各アーサナのアライメントを確実にする
＊クラスを構成する時のアーサナの組み合わせ方

などに役立つクラスです。

生徒さん達の黙々と自分と向き合っている姿にピリっと身が引き締まります☆