Samyak Yoga Japan☆ビーチでジャラネティ

今日の朝一6:30の授業はクリヤ（クリーニング）の一つジャラネティ（鼻の洗浄）でした。
外国人チームと合同です☆

30数名がビーチに一列に並び鼻に水を入れている様子はなかなかのもんです（笑）
その様子をご覧くださいませ～(^-^)

                                          ＊塩の入ったぬるま湯を容器にいれてもらいます＊

                                         ＊片方の鼻から水を入れて、もう片方から出すのです～＊

＊やってみると意外とカンタン(^o^)

　　　　

お鼻をすっきりさせた後はアーサナプラクティスにレッツゴー♪♪
一日の始まりで～す(^o^)