エナジーをひきだすレッスン
あなた自身の力で自己を浄化しエナジーを高め、豊かな人生を送る方法を学ぶレッスンです。
自らの持つエナジーを活性化させ、心のざわつきを鎮め、心身を健康に導くヨーガ、
心身を癒し、毒素の排出を促し、浄化を助けるマッサージ、リラクゼーション。
知識を持っているだけでは何も起きません。
実践によって変化がおとずれるのです。
私たちと一緒に練習し、習慣にして、少しずつ自分が変わってゆくのを楽しみましょう！
**********************************************************************************
＊３回コースのご案内＊
ヨーガのセルフプラクティス、またセルフマッサージや大切な人へのマッサージで日々エナジーを高めていただけるように、基礎&基本を３回コースにしました。
一回ずつでもご受講いただけますが、なるべく多くを知っていただきたいので、３回コースはお得になっています☆
◆第１回目：10月4日（土）AM10:00～12:00
１時限目： インド伝統ヨーガ 基本セッション
テーマ 「スーリヤナマスカール」（太陽礼拝のポーズ）を覚える！
12のポーズを流れるように行う、アーサナの準備体操の役目をするものです。
全身の筋肉と関節を動かすのでアクティブになり、毎日やることで柔軟性が高まります。
セルフプラクティスができるように、呼吸とポーズを合わせて覚えてみましょう。
※テキストあり
２時限目： 大切な人のセラピストになる
テーマ お腹にアプローチ！ミニ講座
大切な臓器が集まったお腹は毒素も溜まりやすい場所です。
お腹に注目して老廃物を排泄して免疫力を上げ、スッキリお腹をめざしましょう。
相モデルでのトリートメントです。
※フェイスタオル２枚お持ちください。
◆第２回目：11月1日（土）AM10:00～12:00
１時限目： インド伝統ヨーガ 基本セッション
テーマ 「プラーナヤーマ」（呼吸法）を取り入れる！
プラーナヤーマはエナジーコントロール、心のコントロールに深く関わります。
“息が迷えば心も乱れ、息が鎮まれば心も鎮まる”（by ハタヨーガ・プラディーピカ）と言われるくらい大切な呼吸。
日常生活に取り入れることが出来るように、いくつかの呼吸法を練習してみましょう。
※テキストあり
２時限目： 大切な人のセラピストになる
テーマ 足にアプローチ！ミニ講座
一番疲れを感じやすい足。足を刺激することで、自然治癒力を高め、若さと元気を取り戻すミニ講座です。
相モデルでのトリートメントです。
※フェイスタオル４枚お持ちください。
◆第3回目：12月6日（土）AM10:00～12:00
1時限目： インド伝統ヨーガ 基本セッション
テーマ 「瞑想」 心を観察する練習！
瞑想とはやすらぎ。心を一か所にとどめ、静けさを感じ、自分の本質を理解すること。
まずは集中から練習してみましょう。
２時限目： 大切な人のセラピストになる
テーマ お顔にアプローチ！ミニ講座
ストレスは身体以上にお顔も感じています。
美人になるツボを押してストレスフリーのお顔になりましょう。
相モデルでのトリートメントです。
※フェイスタオル２枚お持ちください。
□場所：エンクエントロ ASIAN HEALING http://www.encuentro.jp
小田急線「湘南台」駅 徒歩12分
神奈川県藤沢市湘南台7-51-4
TEL 090-8587-8058
□持ち物 ・楽な服装 ※着替え室あります。
・フェイスタオル ※レッスンに必要な枚数をご確認ください。
・「ものすごーくカラダがかたい」と思う方はサポート用にバスタオル2枚
・必要な方は飲料水
・ヨガマット無料レンタル ※ご持参いただいてもOK
□受講料 ３回コース 15,000円
1回ずつの場合 5,500円
※お申込み受付後にお振込先をご案内させていただきます。
お問合せ・ご予約受付
inuimayumi@gmail.com 乾 麻由美まで。
限定5名です。
どうぞよろしくお願いいたします☆
あなた自身の力で自己を浄化しエナジーを高め、豊かな人生を送る方法を学ぶレッスンです。
自らの持つエナジーを活性化させ、心のざわつきを鎮め、心身を健康に導くヨーガ、
心身を癒し、毒素の排出を促し、浄化を助けるマッサージ、リラクゼーション。
知識を持っているだけでは何も起きません。
実践によって変化がおとずれるのです。
私たちと一緒に練習し、習慣にして、少しずつ自分が変わってゆくのを楽しみましょう！
**********************************************************************************
＊３回コースのご案内＊
ヨーガのセルフプラクティス、またセルフマッサージや大切な人へのマッサージで日々エナジーを高めていただけるように、基礎&基本を３回コースにしました。
一回ずつでもご受講いただけますが、なるべく多くを知っていただきたいので、３回コースはお得になっています☆
◆第１回目：10月4日（土）AM10:00～12:00
１時限目： インド伝統ヨーガ 基本セッション
テーマ 「スーリヤナマスカール」（太陽礼拝のポーズ）を覚える！
12のポーズを流れるように行う、アーサナの準備体操の役目をするものです。
全身の筋肉と関節を動かすのでアクティブになり、毎日やることで柔軟性が高まります。
セルフプラクティスができるように、呼吸とポーズを合わせて覚えてみましょう。
※テキストあり
２時限目： 大切な人のセラピストになる
テーマ お腹にアプローチ！ミニ講座
大切な臓器が集まったお腹は毒素も溜まりやすい場所です。
お腹に注目して老廃物を排泄して免疫力を上げ、スッキリお腹をめざしましょう。
相モデルでのトリートメントです。
※フェイスタオル２枚お持ちください。
◆第２回目：11月1日（土）AM10:00～12:00
１時限目： インド伝統ヨーガ 基本セッション
テーマ 「プラーナヤーマ」（呼吸法）を取り入れる！
プラーナヤーマはエナジーコントロール、心のコントロールに深く関わります。
“息が迷えば心も乱れ、息が鎮まれば心も鎮まる”（by ハタヨーガ・プラディーピカ）と言われるくらい大切な呼吸。
日常生活に取り入れることが出来るように、いくつかの呼吸法を練習してみましょう。
※テキストあり
２時限目： 大切な人のセラピストになる
テーマ 足にアプローチ！ミニ講座
一番疲れを感じやすい足。足を刺激することで、自然治癒力を高め、若さと元気を取り戻すミニ講座です。
相モデルでのトリートメントです。
※フェイスタオル４枚お持ちください。
◆第3回目：12月6日（土）AM10:00～12:00
1時限目： インド伝統ヨーガ 基本セッション
テーマ 「瞑想」 心を観察する練習！
瞑想とはやすらぎ。心を一か所にとどめ、静けさを感じ、自分の本質を理解すること。
まずは集中から練習してみましょう。
２時限目： 大切な人のセラピストになる
テーマ お顔にアプローチ！ミニ講座
ストレスは身体以上にお顔も感じています。
美人になるツボを押してストレスフリーのお顔になりましょう。
相モデルでのトリートメントです。
※フェイスタオル２枚お持ちください。
□場所：エンクエントロ ASIAN HEALING http://www.encuentro.jp
小田急線「湘南台」駅 徒歩12分
神奈川県藤沢市湘南台7-51-4
TEL 090-8587-8058
□持ち物 ・楽な服装 ※着替え室あります。
・フェイスタオル ※レッスンに必要な枚数をご確認ください。
・「ものすごーくカラダがかたい」と思う方はサポート用にバスタオル2枚
・必要な方は飲料水
・ヨガマット無料レンタル ※ご持参いただいてもOK
□受講料 ３回コース 15,000円
1回ずつの場合 5,500円
※お申込み受付後にお振込先をご案内させていただきます。
お問合せ・ご予約受付
inuimayumi@gmail.com 乾 麻由美まで。
限定5名です。
どうぞよろしくお願いいたします☆
0 件のコメント:
コメントを投稿