2014年11月24日月曜日

大人ニキビはこれで解決(と思うよ~)

ここ数年、冬はインドに逃げ出していたので、寒い冬ならではのトラブルをすっかり忘れていましたが・・・

ここ一週間くらいグッと冷え込んで・・・

できた・・

ニキビ・・・


「ニキビって冬のトラブルかえ??」

とおっしゃる方もたくさんいるかと思いますが、
大人になるとこういうことが起こるんじゃ。
私の言う大人は、そうねぇ、、、40歳かな?

私の大人ニキビデビューが40歳くらいでした。
その頃は不摂生、過剰お手入れ、元の顔なんてどうでも化粧さえ上手けりゃいい、と思っていた女で、大人ニキビを解決するために、化粧水を浸透させるためのプレ化粧水1本に1万円くらいかけてましたが・・・ほんとに昔の自分が羨ましいよ、よくそんなにお金持ってたよね。笑

あれから10年。

ふふふ。今の私はお金をかけずに大人ニキビを治す技を持っているのさ。

あ、そもそもどうして冬に大人ニキビができるかと言うと、
寒さで毛穴が閉じて皮脂が外に出れなくなっちゃうのね。
ついでに冬は乾燥するでしょ?加齢と乾燥のダブルパンチでお肌は急激に老化状態。
うまくターンオーバーもできなくなっちゃうのねー。

そこで!お肌に頑張ってもらうのは本来のお役目を思い出して頑張ってもらうこと。
自分が頑張んないと誰も助けてくれないよ!ってね。

エステ業界ではお馴染みのNMF(Natural Moisturizing Factor)の出番。
一応エステ学校出てるんでね、全く役立ててないけど。笑

化粧品ではなくて肌が自分の肌を保護するための機能を正常にしてあげるために、
まずは肌から皮脂や潤いを取り過ぎないようにする。

というわけで、私がこの5日間実行したことはお水だけで顔を洗うこと。(ぬるま湯でもいいけど)
石鹸類を使わない。
これで寒くなって一気に3つもできたニキビは消え去り、新たなものは一つもできず、カサつきもなし。

体もあまり石鹸は使わない。

シャンプーも使わない。というのをやってみたいと常々思っているけど、髪切ってスタイリング剤を少し使うので、どうしても洗いたい。。。いつかデビューしたいス。

大それたタイトルのわりに中身が薄くてごめんちゃい。
 

2014年11月16日日曜日

あるキーワードで検索すると・・・

今日はまりこねーさんのウチでヨーガして、
その後はいつものようにまりこねーさんの作ってくれる美味しいご飯を食べながら、
どーしてこうもネタが尽きないんだ?というくらいお喋りをしてしまいました。

はい。ハタヨーガの「練習を妨げる6つの原因」の一つは「お喋りのし過ぎ」と習いました。
しかしながら・・・ヨーガして、喋りまくって・・・まぁいっか・・・たまには・・・たまに・・・?だよね?

その中で今日一つナゾがとけたのだ。

「ねぇ、ちょっとエッチな話してもいい?」とまりこねーさん。

「なになに?してもいいに決まってるじゃん!」とワクワクの私。

「この間、インドとセックスっていうキーワードで検索したの。」(タントラのことを調べたかったらしい)
「そしたらさー!arinomamaの記事が4番目に出てきたよー!きゃははー!」

そうです。このブログの過去記事です。

「わかったー!それで謎が解けたよ!」と私。

ある時アクセス解析を見た時に、2013年3月に書いた「インド人夫婦の夜はスゴイ(らしい)」という記事のアクセス数がものすごくて「なんじゃこりゃー!」と思ったんだけど、それ以降も見るたびにかなりな数字で、でもそういうことに疎い私はそれがいつの期間の数字なのかとかは気にもしてなかった・・・が、最近ようやくそれが6日間のアクセス数だということに気が付いた。遅すぎ。

1年8カ月経った今でもコンスタントに150~200くらいのアクセスがある。

それはそんなキーワードで私の記事が上位に出てきちゃうからなのね。
さっき自分でやってみたら確かに5番目に出てきた。

公のブログに書いておきながら今更ナンなんだけど、
かなりな数の人にアホをさらしていることに気づいた。
ま、ほんとに今更なんで・・・むしろこうなったらもっとさらしましょうか?って?笑

でも最近は宣伝みたいのばっかでつまんないよねー。
また思いっきり書きたいよ。

あ、でももうこういうネタは書けないかー。
色気のない日常だからなー。はははー。

あ、そうそう、ちなみにまりこねーさんのエッチな話の本題も相当面白かったです(^-^)


2014年11月6日木曜日

エナジーをひきだすレッスン最終回☆


12月6日(土)が「エナジーをひきだすレッスン」の最終回です☆

今月の2時限目の「足にアプローチ」の足裏マッサージがめちゃめちゃ面白くて大好評だったので、次回も「足裏からの~」・・・「お顔にアプローチ」ということに変更しました♪

私も2時限目は毎度受講生として相モデルのお相手をさせていただくんですが、
今回の足裏から内臓へのアプローチ、マッサージをやりあうのも楽しいし、気持ちイイんですが、それ以上に効果が・・・スゴかった!!!

このレッスンの日まで何だか慌ただしい朝が続いて「ゆっくりおトイレタイム」がなかったワタクシ。
恥ずかしながらの溜めっぱなし状態。
しかし!この日足裏からの内臓マッサージで腸を丁寧に刺激。
最初は明らかにグリグリしていた部分がなくなり、最初は痛かったところも何ともなくなり・・・
そして翌日、翌々日、2日間に渡り「出きった感たっぷり」の排泄。

スゴいわ。足裏。今更のマイブーム。

というわけで、次回の予定は、

◆第3回目:12月6日(土)AM10:00~12:00
1時限目: インド伝統ヨーガ 基本セッション
テーマ 「瞑想」 心を観察する練習!

瞑想とはやすらぎ。心を一か所にとどめ、静けさを感じ、自分の本質を理解すること。
まずは集中から練習してみましょう。

2時限目: 大切な人のセラピストになる
テーマ お顔にアプローチ!ミニ講座

職場や家庭での気遣いなど、常にストレスを感じているのが顔です。
頭や顔の神経を刺激してストレスフリーのお顔になりましょう。
 
※フェイスタオル2枚持参


□場所:エンクエントロ ASIAN HEALING  http://www.encuentro.jp
          小田急線「湘南台」駅 徒歩12分
   神奈川県藤沢市湘南台7-51-4
        TEL 090-8587-8058


□持ち物 ・楽な服装 ※着替え室あります。   
      ・フェイスタオル ※レッスンに必要な枚数をご確認ください。
      ・「ものすごーくカラダがかたい」と思う方はサポート用にバスタオル2枚
      ・必要な方は飲料水
      ・ヨガマット無料レンタル ※ご持参いただいてもOK

□受講料 5,500円
 ※お申込み受付後にお振込先をご案内させていただきます。

お問合せ・ご予約受付
inuimayumi@gmail.com  乾 麻由美まで。

限定5名です。

皆さんにお会いできるのを楽しみにしています♡

2014年10月12日日曜日

スーパー50を目指す!!

「スーパー50を目指す!!」

と、ここ1,2年、気合の入っている時はよく言ってました。

でも、ここ数日なぜが気持ちがどよ~んと下がってしまうことがよくあって、
スーパー50の言葉が上滑りしている・・・笑。

あ、スーパー50とは・・・
Super!!!な50歳のことです(^ ^;;

50歳になったことがなかったので(当たり前・笑)
実際50歳がどんなもんなのか、
周りの素敵な50代の人を見ていても、素敵が当たり前のように見えていたし・・・
個人差はそりゃあるでしょうけど、
素敵な50歳でいることは当たり前のことではないんだということを
突然実感した。。。

それでテンションさがってるのかな(笑)

女の子たちは30歳くらいになると「もうオバサン」なんて言い始めるけど、
「何言ってんのーーー!!」
といつも思っていた。

つい数日前まで、私は歳を重ねることが楽しくて仕方なかった。
体型の衰えとか、肌の衰えとか、白髪とか、老眼とか・・・笑
実際に目に見えて老化は出てきているけれど、
そんなのはただの笑い話で深刻に悩んだことなんて一度もなかった。

しかも、もう10年間もシングルで、なのに特別にキャリアがあってバリバリ仕事をしているわけでもなく、いまだに夢を追っている。

何これ?
究極のニートじゃね?

と思った途端にすべてのモチベーションが下がった。

そしてこの瞬間にわかったこと。

「自分を避難したら人生は何にも面白くなくなる」
「妄想でも面白い方がいい」
「現実を知れ、という現実も誰かの創造物」
「他人と自分を比べて落ち込むのは人生最大の失敗」
「自分の持っている能力を使えることをしろ!」

ということ。

若い人たちと一緒にいることが多いので、知らず知らずのうちに、
自分が同じ土俵の上にいるような勘違いをしていた。アホだな~、ほんとに。


ほんとにここ数日で感じたこと。

それは50代はステージが違う、ということ。

あとちょうど3カ月で華々しく50代にデビューする。
その前にこうやって立ち止まったことをよしとしよう。

若い頃のような「何でもできる」はないけれど、
今までの経験が味わいになるような人間になろう。
それでこそこのヘンテコリンな人生経験が成就するというものだ。

というわけで、
やっぱり私はスーパー50を目指します\(^o^)/
 

2014年10月10日金曜日

11月の「エナジーをひきだすレッスン」のお知らせ☆

お知らせをさせていただきます♪♪

次回の「エナジーをひきだすレッスン」は
11月1日(土)AM11:00~12:00です。

私が担当する1時限目のYOGAの時間は「呼吸」にフォーカスします。
ヨガプラクティスをする上で呼吸はとても大事な要素ですが、
ヨガスタジオやグループレッスンではあまり触れてくれないのも現状。

からだや心をアクティベイトしたり、クールダウンしたり、
心を落ち着かせ、メディテーションにもなる呼吸法など、
日常に取り入れられる呼吸法の練習をしましょう☆

1時限目: インド伝統ヨーガ 基本セッション
テーマ 「プラーナヤーマ」(呼吸法)を取り入れる!

プラーナヤーマはエナジーコントロール、心のコントロールに深く関わります。
“息が迷えば心も乱れ、息が鎮まれば心も鎮まる”(by ハタヨーガ・プラディーピカ)と言われるくらい大切な呼吸。
日常生活に取り入れることが出来るように、いくつかの呼吸法を練習してみましょう。
※テキストあり

2時限目: 大切な人のセラピストになる
テーマ 足にアプローチ!ミニ講座

一番疲れを感じやすい足。足を刺激することで、自然治癒力を高め、若さと元気を取り戻すミニ講座です。
相モデルでのトリートメントです。
※フェイスタオル4枚お持ちください。

受講料 5500円/1名です。
詳細 http://arinomama.blogspot.jp/2014/09/blog-post_7.html 


限定6名です★
まだ残席あります。お早目に★★★



 

2014年9月28日日曜日

YOGAレッスンのご案内☆


いつも日本にいる間はこっそりとプライベートレッスンをさせていただいてましたが、
このたびもこっそり始めていました(^ ^;;

ふと、「あれ?なんでこっそりやってるんだろ?」と思って・・・(^ ^;;

ご案内させていただくことにしました。

一応ブログ内に「YOGAレッスン」のページを設置しましたので
詳細はコチラをご覧ください。
http://arinomama.blogspot.jp/p/yoga_28.html

場所はいつもお世話になっている
エンクエントロ ASIAN HEALINGさん です。

普段めっちゃ頑張ってて、ちょっと疲れちゃってるな~という方、
周りのことに振り回されちゃってるな~という方、
YOGAやってみたいな~という方、etc...

プライベートレッスンなので、すべてをさらけだしてください!(笑)
ビギナーさん大歓迎ですよ♡

玄関を開けた瞬間に心がすーっとするような癒し空間で、
自分を取り戻してください!
私がお手伝いします☆

2014年9月22日月曜日

エナジーをひきだすレッスン☆受講者様の声


9月20日(土)「エナジーをひきだすレッスン」の体験レッスンが無事終了しました****

集まってくださった方々のピュアなエナジーに溢れ、本当に素敵な時間となりました。
心からお礼を申し上げたいと思います!
ありがとうございました☆

嬉しい事にこのarinomamaブログ開設当初から読んでくださっていた方が来てくださり
初対面!コーフンしました!!!
本当に嬉しいです♡♡♡
これを読んでくださっている方もご興味があったらバンバンいらしてください\(^o^)/
お会いしたいです~~~!

最近イベントなどの後は、今後もっともっとよいものをお伝えするためにご参加くださった皆様にご感想をお願いしています。

嬉しくなっちゃう声をたくさんいただきました♡♡♡
これを励みにこれからもますます頑張るのだーーー\(^o^)/

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受講者さまの声

〇体験後、体全体がポカポカになりました。
普段の姿勢の悪さと呼吸の浅い事を再確認したように思います。
エネルギーチャージも出来たように思います。ありがとうございました。    S.K様

〇本日は素敵な空間の中、ゆったりとした雰囲気でヨーガを学べて嬉しかったです。
またヘッドマッサージは目からうろこ!!でした。
頭も体もリフレッシュした感じです。(耳もやわらかくなって感激しました)   Y.M様

〇ずっと家事・雑務に追われる生活で自分を見失っていましたが、
自分らしさを取り戻せた気がします。
これを普段の生活に取り入れられればいいと思います。
体も心もきれいになれました。                             A.O様

〇ヨガは2回目ですが、また更に楽しくできました。
体をほぐすことがとても大切なことだとも気づきました。
乾さんのように素敵なスタイルになれたらいいなと思いました。         Y.O様

〇日々、仕事や家事など生活に追われている中、
非日常の空間で心身共にリラックスできました。                   R.T様

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本編3回コースが10月4日(土)より月一回開講でスタートします。
一回ずつのご参加も受け付けておりますので、ご都合のよい日を選んでいただくことも可能です☆

第1回目は・・・
ハタヨーガの基本「スーリヤナマスカール」を丁寧にやってみます!
全身を動かし、体を引き締めます。これができるとセルフプラクティスを習慣にすることができます!

リラクゼーションの時間は「お腹にアプローチ!」です。
毒素の溜まりやすいお腹のマッサージで老廃物を排出!若さを保ちます!!

詳細はコチラ
http://arinomama.blogspot.jp/2014/09/3.html

ご予約受付中です☆☆☆
inuimayumi@gmail.com